朝ウォーキング

今朝は早く目が覚めたので、７時前からウォーキングに出掛けました。

思えば朝ウォーキングをはじめて丸３年。

次女こなっちゃんが年長さんの二学期になってすぐのこと。

最初はお友達から「小学校まで遠いから、一年生になった時の練習で幼稚園まで歩かない？」と誘われて。

子供と一緒に幼稚園まで徒歩３０分。手を繋いで歩きました。

程なく…お友達は飽きて歩くのをやめてしまいました(^^;;

でもこなっちゃんは「歩いて幼稚園に行く！」と言うので、卒園まで毎日歩きました。

帰りはノルディックウォーキング用ポールで早歩きの私。

それから朝ウォーキングが習慣になりました。

おかげで体重マイナス４kg、体脂肪率もマイナス３〜４%に。

30代の頃は時々ひざが痛くなっていましたが、筋肉がついたからか、それもすっかりなくなりました。

今が一番健康かも！！*\(^o^)/*

ウォーキング、気持ちいいですよ！

季節によって景色は変わり、色んな出会いもあります。

何より健康になります！まずは５分から(*^o^*)すこぉ〜し歩いてみましょ♪