最幸のパフォーマンスで生きる
ココロたましい開花の専門家 田中麻衣子です。
瞑想って
今や世界的にブームかと思います。
じゃあ
瞑想って
ただ単に静かに目を閉じていたらいいの？
それだけでは
ちょっと違うようなんです。
目を閉じるだけで
もしも
過去にとらわれていたり
怒りにまみれていたら
それは正しい瞑想ではないんだそう…。
私はただ目を閉じれば瞑想だと
つい最近まで思っていましたが
それは正しくはないのだそう。
ちゃんとした瞑想とは
今ここ！
を感じられる瞑想であることなんだそう。
今ここを感じながら
妄想・空想ではなく
今今今を感じる。
今に集中する。
それが瞑想なんだそうです。
今に集中するって
過去と和解することや、
気持ちを整えておかないとなかなか難しいのです。
過去を整理して
感情をクリアにしないと
気になることだらけで瞑想しても
邪念で怒りにいかったり
妄想で地に足がつかないだけなのですよね。
とほほ。
という事で
どうせやるのなら
正しい瞑想を。
今ここを感じて
今に集中するということ
ココロたましい開花の専門家 田中麻衣子です。
瞑想って
今や世界的にブームかと思います。
じゃあ
瞑想って
ただ単に静かに目を閉じていたらいいの？
それだけでは
ちょっと違うようなんです。
目を閉じるだけで
もしも
過去にとらわれていたり
怒りにまみれていたら
それは正しい瞑想ではないんだそう…。
私はただ目を閉じれば瞑想だと
つい最近まで思っていましたが
それは正しくはないのだそう。
ちゃんとした瞑想とは
今ここ！
を感じられる瞑想であることなんだそう。
今ここを感じながら
妄想・空想ではなく
今今今を感じる。
今に集中する。
それが瞑想なんだそうです。
今に集中するって
過去と和解することや、
気持ちを整えておかないとなかなか難しいのです。
過去を整理して
感情をクリアにしないと
気になることだらけで瞑想しても
邪念で怒りにいかったり
妄想で地に足がつかないだけなのですよね。
とほほ。
という事で
どうせやるのなら
正しい瞑想を。
今ここを感じて
今に集中するということ
