先日震災からちょうど10年だったのですね。

私自身

阪神淡路大震災の時東京に住んでいて

東日本大震災の時兵庫に住んでいました。

だから、震災の恐ろしさを

肌で感じたことがありません。

あのときの映像が流れるたび

切なく悲しい気持ちになっても

おそらく当事者の方の気持ちは

わかっているつもりで理解できていないでしょう。

corona 震災

自分の力ではどうにもできない事もある。

でも

毎日こうして家族が元気で生きている。

毎日呼吸ができている。

そのことがどれだけありがたいことなのか

思い知らされるのです。

今こうして生きていること

自分たちだって明日どうなるかなんて

誰にもわからない。

今を生きることを大切に

そう思い

毎日の何気ない生活に

感謝をわすれないように。

毎日の暮らしが
ささやかでも幸せな暮らしになるように
今日も想いを馳せています。

そんなつれづれですが
4月講座に続き5月講座も募集開始しました～
徐々にリアルレッスンも
復活しつつあります。

是非また皆様とも
画面でリアルで
お会いしていろんなお話聞かせてくださいね♪

5月の新講座

ふわはね先生の絵本講座～定番絵本～

今絵本というジャンルで様々な絵本が出版される中
半面昔から長く伝わる絵本というのもたくさんあります。

今回はふわはね先生の視点で
長く伝わる定番絵本をご紹介いただきながら
その絵本の魅力について迫ってみたいと思います

ご参加の方にも是非ご自身のおすすめな絵本が
あればご紹介いただけたらと思っています。

今回はリアルとオンライン同時開催！
オンラインの方は 1週間後から視聴の特典もついてきます。
ご都合でお選びくださいね。

ふわはね ehon絵本講座（リアルオンライン同時配信） | 西宮ストレスの毎日から解放感のある暮らしへ2021年1月21日（木） 10：00～12：00

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こころとからだの不調を整える眼心と栄養アドバイスお茶会

こんな方におススメです。
・自分の健康状態をチェックしたい
・なんとなくの不調や大切の傾向が知りたい
・自分でも気がつかない性格ストレスをしりたい
・おいしいスイーツを食べながら悩みを聞いてほしい
・体の不調を栄養バランスから整えたい
・自分に合ったグルテンフリー・ホメオパシーを取り入れてみたい

病院に行くほどではないかもしれないけれど・・・・
なんとなく健康に不安をもっている。
気分が落ち込みやすい、ストレスがたまりがちに・・・
更年期に不安がある。
肩こり腰痛生理痛などなどエイジングケアを
おそろそかにしがち
健康診断でもわからない自分の今の状態をしりたい。

健康に絶対の自信がある人って意外と少ないのでは？

だからと言ってやみくもに病院に駆け込んだり
薬を飲みすぎたりもしたくないですよね・・・

自分自身のちょっとした不調を知ることで元気でいつづけられたら
そんな想いに応えて今回は眼心をとおして皆様の
心と体のバランスをチェックします。

個別にコンサルティングしていきますので
よりご自身のお悩みや気づきにフォーカスした会になります。

詳しくはこちらをご覧ください。

こころとからだの不調を整える眼心と栄養アドバイスお茶会 | 西宮ストレスの毎日から解放感のある暮らしへ2021年5月12日木曜日 10：00～12：30

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単発OK 自分らしさは自分て手に入れる！幸せ顔メイクオンラインレッスン 3回講座

自分で自身のある幸せ顔がつくれるようになりたい
メイク道具やメイク商品選びに迷わない自分になりたい
若返った幸せそうきれいになったといわれたい
自分に自信が持てるようになりたい
外出するのが毎日ワクワクたのしくなりたい
自分らしいメイクをしりたい
サロンに行く時間がなかなか取れない
そんな方にぜひご参加いただきたい内容になっています。

今回は幸せ顔の基礎になる

①幸せ顔マッサージの基本
②お顔づくりの土台になる眉の書き方
③正しいメイク道具選び
をオンラインでお伝えしていきます。

第一回 4月土台作り 4月14日（水） 10：00～12：30
第二回 6月眉づくり 6月17日（木）10：00～12：30
第三回 8月コスメ選び 8月27日（金）10：00～12：３０
各回 4000円（消費税込み）カード決済4200円
三回セット料金 12000円➡ 10000円（2000円割引）カード決済10400円
後から視聴1週間動画配信付

単発OK 自分らしさは自分て手に入れる！幸せ顔メイクオンラインレッスン 3回講座 | 西宮ストレスの毎日から解放感のある暮らしへ2021年 10：00～12：30 ①4月14日（水） ②6月17日（木） ③8月27日（金）

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簡単栄養満点！これさえ押さえておけば安心お弁当作りレッスン（オンライン）

こんな方におすすめ
毎日のお弁当作る時間にこまっている
栄養バランスの良いお弁当をつくりたいのに冷凍食品に頼りがち
お弁当作りが苦手
夏場のお弁当腐らないか心配でつい冷凍ものに頼りがち
時短でお弁当作りたい
お弁当作りを楽しく作れるようになりたい
新生活で自分でお料理したことがない方
毎日のお弁当のおかずがマンネリ化している
そんな方にお役立ちのレッスンになっています。

今回は

お弁当作りの基本から実践までこれさえ押さえれば
あらゆるお弁当作りにお役立ちのコツを
ぎゅっとまとめておつたえしちゃいます。

毎日のお弁当作りにお悩みな方はもちろん

新生活一人暮らしを始めるけどお料理は
ほとんどしたことがない方にも
わかりやすくお伝えしていきます。
実践お弁当作りデモレッスン（なんと20分程度）
一緒に作りたい方は是非チャレンジしましょう
いまさら聞けないお弁当作りの基本をレクチャー
解説質問タイム（聞き逃したところはおさらい）
オンライン形式にておつたえします（所要時間1時間）

2021年4月22日（木）9:00～10：00 3500円（カード決済3700円）
後から視聴1週間動画配信付

簡単栄養満点！これさえ押さえておけば安心お弁当作りレッスン（オンライン） | 西宮ストレスの毎日から解放感のある暮らしへ2021年4月22日（木） 9：30～10：30

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2021年3月

3/14（日）絵本×アイシングコラボレッスン
 3/16（火）暮らしを豊かにする読書会（無料オンライン）
3/17（水）からだが喜ぶバレエエクササイズ・バーオソル（オンライン）
3/18（木）暮らしを楽しむ倶楽部（幸福のチョコレート企画）
3/23（火）からだが喜ぶバレエエクササイズ・バーオソル

2021年4月

4/8（木）暮らしを楽しむ倶楽部世界のごはんプログラム（メンバー限定）
4/9（金）障がいを個性にしていくお話会（無料オンライン対象者のみ）
4/13（火）からだが喜ぶバレエエクササイズ・バーオソル
 4/14（水）自分らしさは自分て手に入れる！幸せ顔メイク（オンライン）
4/15（木）暮らしを楽しむ倶楽部パティシエレッスン（メンバー限定）
４/19（月）暮らしを豊かにする読書会（無料オンライン）
4/21（水）からだが喜ぶバレエエクササイズ・バーオソル（オンライン）
4/22（木）簡単栄養満点！これさえ押さえておけば安心なお弁当作り（オンライン）
4/23（金）ハーブの会（無料オンライン）
4/27（火）からだが喜ぶバレエエクササイズ・バーオソル

2021年5月

5/11（火）からだが喜ぶバレエエクササイズ・バーオソル
5/12（水）眼心と栄養から体の不調をチェックするお茶会
5/19（水）からだが喜ぶバレエエクササイズ・バーオソル（オンライン）
5/25（火）からだが喜ぶバレエエクササイズ・バーオソル
 5/27（木）絵本講座

今後開催予定の講座

6/１（火）お弁当のおかずにも使えるレシピのない重ね煮教室
6/17（木）自分らしさは自分て手に入れる！幸せ顔メイク（オンライン）
8/27（金）自分らしさは自分て手に入れる！幸せ顔メイク（オンライン）

1日1日を大切に