我が家のおうちジム
オンラインレッスンもおおいので
常においてあります。
オンラインレッスンもそうですが
自宅でデスクワークが多いので
常に
・ウェーブストレッチリング
・ストレッチポール
・マット
は三種の神器で置いてあって
使えるようにしてあります（笑）
lesson時には
・ブロック
・ボール
なんかもつかっています。
定期的にレッスンを受けることで
正しい姿勢・呼吸・動きを把握できますよね
私は飽き性なので
色んなものをミックスして 楽しみながら受講してます。
おうちにちょっとしたこんな空間あると
外に行きたくない人でもいいのではないでしょうか？
是非この年末年始 おうちストレッチ心がけてくださいね。
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