ここ何週間か
猛暑が続いてエアコンが欠かせませんが
エアコンつけていても寝苦しく感じませんか？
私は 夜の眠りが浅くて
先日は極度の偏頭痛に！
睡眠不足ぎみだったので
ホメオパシーをなめて早めに休んだら
今朝はすっきり！
息子も 鼻水たらしたり
鼻かみすぎて 鼻血だしたりと
色々ありましたが
これまたホメオパシーで回復！
ホメオパシー 様様です～。
ホメオパシーについては
来週26日未病対策講座でもやるので
詳しくはそちらで是非♪
と、そんなこんなの我が家ですが
健康維持の暮らしに
睡眠がかなり重要だってご存じですか？
考えてみれば1日２４時間の三分の一近くは
睡眠に使われているんですよね。
なのに、食にきをつけても睡眠に
気を配れている人すくないのでは？
質の高い睡眠が健康だけでなく脳にも
大きく影響するので
お子様の学習効果もちがいますよね。
東大の現役合格者の大半は
決して徹夜ではなく睡眠をしっかりとって
休憩を適度にとってをしっかりしているんだそう。
わかる気がします。
そんなこんなで ついに 睡眠のスペシャリストをお招きして
睡眠講座開催決定しました！
先生は 10代のころから大学でも
睡眠の研究をしてきたまさに睡眠 オタクといっても
いいほどの方です。（先生に失礼ですが
）
通常はこのお値段でお話聞ける機会は
そうないので是非この機会に
聞いてみてくださいね。
詳しくは下のリンクよりお申し込みください。
そのほかにも8月9月絶賛講座募集中！
いろいろ学んで自分らしい暮らしに役立ててくださいね。
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