おはようございます☺️
朝は寒いですね🥶
朝コーヒー買いにいったら
すれ違った車に
雪のようなものがついていて
びっくりしましたよ！笑笑
最近読書というか
本を読む癖をつけたくて
とりあえず読んでます😅‼️
とにかく毎日六分は読む！
本はBOOKOFFで
購入してます！
三百円や五百円で
本が買えますので
読みやすい！
ここらへん、最近購入しました！
ひろゆきさんのは
ごく最近笑笑
捨てかつは
メルカリで購入しました！
あと田中渓さんの
本も読みたいし、
YouTubeでの
田中さんの発信は面白いです！
とにかく、習慣化が
大事だそうで、
周りに告知しておくと
結構いいそうです！
みんなに言っておくと辞めれないし😸
あとヨーグルトや
野菜を積極的に
とってます！
40になったので
健康面や
食べ物も
もう、若いときと
違うし、なんにせよ
脂肪が落ちないし、
すぐ太る😅
やばいですよ😂
エストロゲンが減ると
食欲抑制ができなくなるらしいです！
最近それを感じで、なかなか
満腹感を得られず、
すごいたべてしまいます😢
あっ！更年期で痩せるひとも
いるので
いろいろな更年期の
でかたが人それぞれに
あります\(//∇//)\
ヨーグルトも無糖とかより
美味しさ重視でヽ(；▽；)ノ
息子もヨーグルトと
さけるチーズすきです笑笑
水でも太りそうなやばい
状態です😅
はなしは変わりますが
鬼滅カフェ行きたいです🍰💞
来年あたりには！
来年こそは
念願のユーフォーテーブルカフェに
行きたいー！
まずは
抽選当たってからだし、
それから
新幹線🚄のチケットや
行く手段考えないとだし☺️
楽しみは人生の糧になりますね！
仕事の励みにもなります！
それでは
みなさん
良い休日をお過ごしくださいね！