こんばんは
ハタヨガビギナー肩こり解消ヨガ
小豆です
今日はダイエット
運動編
です＼(^o^)／
運動編です＼(^o^)／私のダイエットは
ひたすら
ホットヨガ
家事は二の次
時間があればヨガに行きまくって
代謝アップ！！！！！
家事そっちのけで
夜ヨガに行かせてくれる
旦那さんに感謝です
旦那さんは積極的に
お手伝いすることはあまりないけど、
私がサボっても怒らないのです
ホットヨガは１年前から始めていますが、
続けていて良かったことがあります。
それは
姿勢がよくなったこと
花嫁は姿勢が命！
どんなに美しいボディラインでも
姿勢が悪いと台無しです。
自分では気付きにくいけど、
背筋って意識しないと
はたから見て真っ直ぐに見えないんです。
挙式で
入場で
座り姿で
花嫁の姿勢が美しいと
素敵に写ります
ホットヨガで、
真っ直ぐ立つだけでお腹の力を使うんだと
学びました。
そして身に付きました
私はLAVAに通っています
週3のペースです。
ホットヨガだけでは
脂肪が筋肉になって体重はあまり変わりません。
この2ヵ月でベースの体重は1kgしか
落ちていません。
ですが、基礎代謝がアスリートレベルに、
二の腕-1㎝しました！＼(^o^)／
汗をかきまくっているからか
顔のお肉も減り
顔の凹凸が出てきました＼(^o^)／
丸顔でおてもやんみたいだった私が！！
これにジム通いもして、
無酸素運動も取り入れたら
かなり痩せるのではと思います
ですが見た目には効果が出ているので
私はホットヨガだけにしています。
LAVA月額制で高いし・・・
LAVAの先生に
上半身を絞るレッスンを聞きました！
ハタヨガビギナー肩こり解消ヨガが良いとのことです
肩甲骨を使うポーズがあるからみたいです
最後に夏に決めた小物に
納得いかなくて
もう一度小物合わせしたときの写真です
大好きなドレスを着ることで
身を引き締める作戦！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました