緊張した時どうすればいいですか？？？

魅せる話し方コンサルタント　名倉絵里子です

話す仕事をしている私に
こういった事をよく言われる方があります。

人前で話すの苦手です。
緊張してしまいます。どうしたらいいですか？


司会者さんは緊張しないですよね。


と。

私、緊張し―ですよ。

すぐ上がるし、
ひと前出るとドキドキするし。


歌ってる時だって緊張から
1曲目は手が震えてる事もあるし・・・


緊張しない人うらやましいと思ってます。


でもね、

私的には緊張する事って
とってもいい事だって思っているんです。

悪い事じゃない。


緊張するって事は
集中力が高まる事でもあるし
気持が引き締まる。

緊張するから落ち着いて
できるようになりたいと思って練習もする。


自分自身の成長にもとても役立ちます。


20年以上司会や歌を歌ってきたけど
緊張しなかったなんてことはなかったなー。

ただ、緊張を楽しむようにはしてきました。
そう、緊張を楽しめるようになればいいんです。

どうすればいいの？


これの一番対処法は
もう、場数しかないと思います。


練習回数よりも
まず、その場面に立つって事。

やってみる。

やってみてダメだったところを
見直して練習してみる。

それのくり返し。
緊張してもいいの。
緊張を楽しめるようになれば。

緊張を楽しめるようになると、
周りも見えるようになってきます。

何かあっても対処法も見つかりやすい。

緊張してしまうんです～～～。
という方。

緊張を楽しめるようになってみませんか。

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