話すと咳こむ時の対処法

魅せる話し方コンサルタント　名倉絵里子です

先月の末から体調を崩し
話そうとすると咳こむのがまだ治らない。

季節の変わり目。
体調を崩しやすいのでしょうか。
同じような方いらっしゃるのではないでしょうか？

私の場合は
話したり、歌ったりするのが仕事。

風邪ひきました。
話すと咳こむので今日は出来ませ～～ン。

なんてことは言えない。

完全に自分自身の体調管理が悪い！！
というだけになる。

対、お仕事となると
体調が悪いから休みま～～す。
なんてもっての外。

話す仕事は数々入ってきます。
先週の土曜日にも披露宴の司会が入っていました。

何とかするのです！

咳こむのは薬で止められるだけ止め
かすれがちの声は気にならないように
なるべくいつもの声で聞こえるようにする。

会場内のスタッフさんにもできれば
分からないくらいに。

あなただったらどうしていますか？

人間だもん、体調時だってあるわさ！
と開き直れない。
こんな時、私の場合はこんな事をしてます。

咳こみにくいように
喉はとにかく乾燥させないように
白湯なり、お水等で常時湿らせておく。

かすれ気味の声は
腹筋を使って声を張るように出す。
どの高さの声で出せば
かすれて聞こえないかを体に覚えさせておく。

咳こみ防止策として腹式で声を出す。


等をしています。


これは、昨日今日の訓練ではできません。
日頃の積み重ねの訓練もあると思うのです。

腹式で話せるようになると
喉も傷めにくくなります。

そんなコツも講座でお話ししてますよ(^.^)

あ～～そろそろいつもの声が恋しい。
思いっきりしゃべりたい！

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