ジョギング

おぱよんです

今日は縄跳びとジョギングをしてきましたぜ

いやー朝から汗をかくと気持ちいいね

今日はモモさんを病院に連れていきまっせ

みんな、肛門絞りってわかるわんこは分泌液がでてて、大型犬なら便と一緒にでるんやけど、小型犬は排出する力が弱いから、ごくまれに出してあげんといかんらしいょ

んでうちのモモは分泌液が溜まりやすいから定期的にお医者さんに見てもらってるんだぉ

今日はたくさん更新しようかなと息まいてるんで、みんなよろろ

青島あきな

青島あきなのブログ見た

腹三分目でやめてあとはお腹すいたらちょこちょこ食べて40㌔になったんやって

むっちゃすごくない

ちなみに腹三分目ってのはお腹すいてる感覚がなくなったあたりをいうらしいょ

明日からこの戦法だな

間食

皆さんお疲れさまです

まいこむは今帰ってきましたょ

お腹すきすぎてたくさん食べそうになったけど、ちゃんとガムを10分噛んでからご飯食べたよ

これ、ためしてガッテンかなんかでいってたみたいだけど、痩せやすくなるらしいぉ

みんな試してみてね

目指せ

くびれボディ