ヨガで素敵な仲間たちと過ごす休日☆
アットホームなあたたかい時間を一緒に過ごせる仲間って素敵ですよね^ - ^☆
私が通っているヨガスタジオはまさにそんな仲間たちが集まる素敵なところなんです
心身共に綺麗になって、レッスン後はみんなそれぞれお手製のヘルシーベジフードを持ち寄ってシェアする時間があるんですよ
今回、私は特性VEGANライスミルクグラタンを作ってみました
ライスミルクはお米でつくられま牛乳などミルクの代替え品として、今欧米でも注目されているものなんです
スーパーフードのヘンプナッツもトッピングするとさらに風味が増して美味しくなりました
nutivaのヘンプナッツは、raw(非加熱)対応なので、栄養素がしっかり含まれていて風味が最高なのでお勧めですよ
食を共にすると自然と通じ合って笑顔がたえないあったかい感じが私にとって大好きな過ごし方となってます
もっとたくさんの方と素敵な時間をシェアできたらいいなって思います^ - ^
ヨガはじめての方から男性や外国の方も参加されていますよ♪素敵なヨガの輪を広げていきたいです^ - ^
YOGA ARTS Flowに集まりましょっ
