加圧トレーニング

最近めっちゃ鍛えてるATARIに紹介してもらって、加圧トレーニングに行ってきましたε=┏( ・∀・)┛

手や足の付け根を縛って血流制限することにより、成長ホルモンの分泌が活発になるらしく、その間に鍛えるという、トレーニングです。


結構ハードですっ！！


でも、今の私には合ったトレーニングかも☆


次は年明けに行きまーす。

速報！！

M-1チャンピオンは！！





ジャジャジヤー






ン！！！








NON STYLE(≧▼≦)


でした(≧▼≦)








めっちゃうれしいっ！
おめでとーう！！！




笑い飯が。。。
4位やった。。。(T_T)




オードリーが2位で
ナイツが3位でしたよ！

またまた

今日も。。。



ピアノ弾き続けて、気付けば7時間経ってた＾ロ＾;

腰いったい、いったい！



今って、インターネットで簡単に楽譜買えるんですね！



「流星の絆」にハマりすぎたので、
Beautiful daysと
ORION
をダウンロード(^O^)



ORIONなんか#が6つで、難しい(*_*)ほとんど黒ですっ！



さすがに歌聞いて、耳コピーできへんから、楽譜がいります。




明日は3時間ぐらいで抑えよう。



だって、M-1ですからねっ(≧▼≦)