加圧トレーニング

最近めっちゃ鍛えてるATARIに紹介してもらって、加圧トレーニングに行ってきましたε=┏( ・∀・)┛

手や足の付け根を縛って血流制限することにより、成長ホルモンの分泌が活発になるらしく、その間に鍛えるという、トレーニングです。


結構ハードですっ！！


でも、今の私には合ったトレーニングかも☆


次は年明けに行きまーす。