加圧

夜ご飯のビビンバを楽しみにがんばりましたでぇー(｀へ´)


週2で通い始めて2ヶ月。

初めは、80の力を加えてたのが、今は
220の力を加えて鍛えています！！

大体女性の平均数値に達しました(≧▼≦)

足も支える力が強くなってるのもわかってきました！


だいぶ進歩しています♪

うれしぃー！！！
偉いよ、川根！！

30分のトレーニング＋30分の有酸素運動なんですが、汗びっしょりかきます。



でも

トレーニング〈 ビビンバ

＝痩せない





(´ω｀)