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元気な人を増やしたい
健康サポーターの
伊藤加代子です
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少し痩せたみたいよ🙌
こんなお腹になりそうで
超焦った私💦
「あすけん」と言う
アプリを見つけ
早速食べ物チェック✍️
さて開始から2ヶ月
マイナス3kg達成👏✨
☝️☝🏻☝🏼☝🏽☝🏾☝🏿
こんなではないけど
だいぶスッキリ‼️
毎日「あすけん」とにらめっこ
キチンと食べます🍚
摂取カロリーと消費カロリーも見ながら、
必要な食品を適量まで...
最初は大変でしたが
慣れます👍
１ヶ月1.7㌔マイナス目標！
続けます
頑張ります💪
では、また👋
最後まで読んで下さり、
ありがとうございます😊
