クリーミーでまったりとした食感がやみつきになる大好きなアボカド 
「森のバター」「食べる美容液」などと言われるほど
栄養価の高い食材
今日は
アボカド に塩昆布と韓国のりを混ぜ
ごま油で和える
アボカドには冷え性改善や美肌、
アンチエイジングに効果的なビタミンEや、
脂肪の燃焼をサポートしてくれるビタミンB2、むくみ解消に効果的なカリウムなどが豊富だそう。
肥満や便秘予防に効果的な食物繊維は、ごぼうと同等量も含まれていて、
アボカドの脂質は、悪玉コレステロールを減らす働きのあるオレイン酸が主と
嬉しい効果効能のある食材