今朝もしっかりスキンケア
とにかく保湿を心がける！
1に保湿2に保湿3に保湿
というくらい、
保湿は大切なので重視しています★
日経ヘルスに「イライラ性敏感肌」が紹介されていて
ストレスと肌荒れの関係について
皮膚科医・平田雅子院長の
美肌への近道という記事で
とても興味深いものでした
普段からお肌のお手入れは頑張っていても
大人ニキビ・肌荒れ・乾燥
なんだかお肌の調子が違う
そんな風に悩むこともしばしば。
それって何気ない日々のストレスが
女性ホルモンの乱れを引き起こして肌が荒れる
イライラ性敏感肌の症状だったみたい！
「イライラ性敏感肌」にならないためには、
女性ホルモンのバランスを
整えることが大切ということで
普段から気をつけていることは
バランスの良い食事を心掛けたり
十分な睡眠時間をとるようにする
ゆっくり湯船に浸かり血行促進
アロマやバスソルト、入浴剤で
リラックスをしたり
マッサージをしたりしています。
女性ホルモンを整えることの
大切さを改めて知り
肌トラブルのない美肌目指して
これからもしっかりケアをしていきたいと思います。
