先日雑誌取材の打ち合わせをしました。
ライターさんに、最近買った物や今日のコーデの話をしていたら……
謎の生物が
ドアの向こうから、コッチを見ていました
なんと、ナイキ 突撃ヨガパトロール隊に狙われていたんです。
『あらゆるスポーツに、ヨガは特効薬！ ランニングにも、予想外の成果を出せるよ』と、かわいいYogirlちゃん
そう！ 最近、ランニングにハマっていて
この前もNIKEの『The Human Race 10k』に出場したばかりだったんです
でも、やっぱりカラダを鍛えていないからなのか
走っていると左足首が痛くなっちゃうのが悩み
ダイナミックヨガ マスタートレーナーの方に相談したら、
体幹が鍛えられてないことが原因なんだって
でも体の左右の違いは、ヨガである程度矯正できるとか
それなら絶対にやってみたい！と思って
さっそく教えてもらうことになったよ。
今回は
balanceのカテゴリーの中から、eagle poseとbig toe poseを教えてもらいました
実は、ガチで体が硬いから
ヨガをやるのは心配だったんだけど……、
やっぱ難しかった～～～～（涙）
eagle poseは左足を右足の前に組んで体を沈ませると
かなり不安定な感じ
でも、このポーズで体幹が鍛えられるらしいです
big toe poseは片足をまっすぐ上にあげながら、
もう片方の足でバランスをとるんだけど、
もう～～～～意味わかんないくらい痛かったです。
でも、おかげで体はポカポカ
今後はランニングの前後に取り入れたいけど、
撮影の待ち時間にやってもいいかも
どこでも手軽にできるのが、ヨガの良いところ
今日教えてもらったbalanceのほかに、
core・cardio・strength・flexibilityがあるから組み合わせながらトレーニングすることで
より成果を出せそう！
次の目標は、フルマラソン完走!?
って、まだまだフルマラソンを走る自身は全然ないけど・・・
気持ちが大事
ということで
ということででも、これからもランニングは続けていくから
ランニングの前後に『ナイキダイナミック ヨガ』を取り入れます～
最後はYogirlちゃんから、ストラップも貰いました。
ナイキ 突撃ヨガパトロールを受けると貰えるよ。
Yogirl My Movieで応募しても、抽選でもらえるらしいです
私は、ランニングバッグに付けておこうかな
今回私が体験したヨガメニューなど、数十種類のヨガトレーニング映像がナイキトレーニングクラブで見られるからチェックしてみて☆
▼サイトはここから▼
あとヨガの写真を使って、おもしろムービーもつくれるらしいので、
自分のオリジナルムービーも作れるから、皆さんもやってみてください
ちなみに、見てもらったらわかるんだけど
ジェネレーター機能で、ムービーの言葉はランダムで使われてるらしいので、お気にせずに