本日の体重 76.1kg（前日比＋0.5kg）
昨晩、テレビの情熱大陸でバレーボール
の高橋藍選手の特集をやっていた。
何を隠そう、私も学生時代はバレーボールで
青春してた！
おっちゃんも地元ではそこそこの選手やってんで！
もちろん、大人になってからもバレーは
好きで、なんとなくボーっと番組を見てたら
「おっ！」
と思った箇所があったので紹介したい。
場面は、高橋選手がスパイクを決めた場面を
映像で見ながら、ブロックに飛んでいる
相手選手との駆け引きについて、説明して
いるときに、最後にポロッと言った一言。
「ほぼ無意識にやってます」
‥やっぱそうなんよな！無意識レベルで
実践できて初めて武器になる！というか。
意識してやってるうちは、余計な力が
入ったりして思い通りにいかんことが多い。
練習して練習して"習慣化"する。
そういうのが土壇場で活きる！
日々の生活でも同じ。
食習慣にせよ、運動習慣にせよ、
無意識に実践できるレベルになって
自分のモノにできた、といえると思う。
気付いたら低脂質な食材を選んでた、とか
エスカレーターじゃなくて階段使ってた
みたいな。
そのためには、意識して繰り返しやるしか
ないよな〜と、読書習慣を身につけたい
私は布団の上で本と睨めっこをしている。