私がよく見てるYouTubeチャンネルは
なかやまきんに君（呼び捨て？）
山本義徳さん
バズーカ岡田さん
ジュラシック木澤さん
となかなかカオスな顔ぶれだが、
最近は、片倉岳人さんのチャンネルも
結構見てる。
その中で停滞期の捉え方について言及
されている動画内に印象的な言葉があった。
それが
「頑張ってるのに痩せない」
ではなく、
「頑張ってるから痩せない」
という言葉。
なるほど、と合点がいった。
体重が減るということは、基礎代謝
も当然減る。
基礎代謝（消費カロリー）が下がっていく
のに、同じ運動量で、同じカロリーを
摂り続けるとどうなるか？
どこかで必ず
消費と摂取のバランスが取れてしまう。
＝痩せない ってことなんだと。
つまり、停滞期とはその運動量、食事量で
「痩せられるところまでは痩せた！」と
「私は頑張ったんだ！」と
自分を褒めていいってこと。
これはメンタル的にもめちゃくちゃ
優しい考えだと思う。
私も標準体重の76kgまであと少し！
というところで足踏みしている1人だ。
最後のひと踏ん張りやったるで！
4月までに標準体重や！