6月21日 検査結果

5月の結果が思ったより数値が下がっていなかったから、パワーランチも止めて1800カロリー厳守で頑張ってた筈なんだけどーo(･_･= ･_･)o

ふっと気付くと家探ししてて、お昼・・・・・あっ(゜д゜；)弁当作ってこなかった・・・・仕方ない・・・ソバ食うか・・・とか、カーボダイエットは頑張ってしてるけど、今日はどうしてっも肉が喰いたいとなΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！んじゃステーキとサラダだけ喰ってご飯頼まないでね・・・とか、甘い物が欲しい・・・・んじゃ180カロリー食事減らすから普通のシュークリーム180カロリー食べていいよ・・・(-"-)とか・・・・・・・。

かなぁり私自身が忙しかった事も有って、休日や夕飯や間食含め、食事管理がひじょーに甘かったという認識大有りでの検査日到来・・・・・| 壁 |д･)

【検査結果】

案の定HbAcl6.4・・・・・・・(ﾉ_･｡)

前回よりは落ちたけど、毎回1以上落ちてたのに、今回も0.5下がっただけ・・・。検査当初の1月から入院を仄めかされてた3月までの緊張感が抜けてる証拠だ・・・・・。

尿糖が（1+）って事もあり、担当医に間食がすぐさまバレて怒られる(-_-)

医者　「いいですかヾ(▼ﾍ▼；)なんども言っていますが、まだ正常値じゃないんです　

　　　　から、間食は絶対禁止です。メディト250mlを500mlに上げる事も出来ますが、

　　　　腎臓、肝臓、膵臓に問題が無いうちに正常値に戻すことが今は一番大事なん

　　　　です。万が一ケーキが食べたいなら夕飯にケーキを並べて、その分糖質とカ

　　　　ロリーを食事から減らして下さい！間食は正常値に戻るまで一切禁止しま

　　　　す！いいですねヽ(`Д´)ノ」

旦那　「はい・・・すみません・・・(_ _。)」

医者　「奥さん！ご主人が帰ってきて運動しなければその分もカロリーを減らして下

　　　　さいね！！間食も絶対だめです！」

私　　　「はい( ..)φメモメモ」

旦那　「・・・・・・・・・・・・・・・o(_ _*)oがーん・・・・・・・」

【検査結果数値】※食後2時間数値

HbAcl　　　　 6.4　（1月8日 13.8 5月10日 6.9）

血糖値　　　119 （1月8日 323）

中性脂肪　 234　（1月8日 531）

HDLコレ　　　39　（1月8日　43　5月10日 35）

LDLコレ　　130　 （1月8日 173 5月10日 119）

r-GPT　　　　20　（1月8日　60←1週間禁酒して）

尿糖　　　　　1+　（1月8日　4+　5月10日（-））

尿蛋白　　　（-）　（1月8日　1+　5月10日（-））

緊張感が半年で緩んだ結果だなぁ・・・・・・と忙しさにかまけて手を抜いた自分を反省(ﾉ_-｡)

昨日から帰ってきても旦那は「暑かったからもう動けない・・・(-。-)y-゜゜゜」ってタバコ吸いながら普通にストレッチもしないでテレビ見てるので、今日から強制1600カロリーを実施(-_-メ)

タバコも引っ越したら庭以外ではタバコ禁止にして、減煙させないと数値が落ちにくくなるっちゅうねん(｀×´)1日15本って約束は完全に無視されてるし・・・・・・・

ってことで、こっそりカロリー落としちまうもんねー(-。-)y-゜゜゜計画実施中（笑）

次の検査は8月16日！月1の検査が2カ月に1度にまで良くなってきたんだから、正常値になるまで頑張るぞ～(￣ー☆

5月10日 検査結果

今旦那の両親と同居してるんだけど、4月末に18年の同居生活を解消しよう(ノ^^)八(^^ )ノって決まり、新居探しを新築戸建てから始めてみて、震災の影響も有って、結局しばらくは私の実家の傍の庭付きワンコOKマンションに転居する事に決まって（決まったのが6月になってから（笑））、それまで殆ど毎週新居探しをしてたので、更新出来なかったから、今日一気に5月と7月の結果を記録しないと～(￣ー￣；

5月は4月の現場がかなりハードだった事も有って、旦那から「パワーランチ（栄養たっぷり）にしてくれないと、身体が持たないよ・・・(x_x；)」と訴えが有って、相当きつそうだったので、200～220カロリーUPして2000～2200カロリーにしちゃってたのと、震災の影響で糖質0ハム・ベーコン・ヨーグルト、玄米パンや麦芽玄米が殆ど無かった事も有って、白パンや糖質が有る普通の食材使っていたので、かなりどきどきしながらの検査結果待ち(((( ;°Д°))))

【検査結果】

担当医はHbAclが6.3～6.2になっていると想定していたはずが、6.9で0.4しか落ちてない・・・。「うーん・・・落ち方が鈍りましたね・・・」と開口一番・・・

あー心当たりが有り過ぎる・・・。(´д｀lll)

医者　「思い当たる事は有りますか？」

旦那　「仕事がハードだったので弁当のボリュームを上げて貰ってました・・・」

医者　「そういう事は正常値が続いてから、（これ位なら増やしても基準値だな）とか

　　　　考える事で、正常値まで戻るまでは仕事がハードでも200カロリー消費するな

　　　　んて相当な運動量なので、そんなに仕事で消費するわけないので、お腹が空

　　　　いたらお茶飲んでお腹膨らませて脱水にだけならない様にしてカロリーなんて

　　　　増やさないでください(-_-メ」

旦那　「はい・・・・お腹空いたらお茶飲みます・・・( p_q)」

そんなにカロリー消費しないからお茶で脱水症状だけ防いで、腹膨らますことで決定。。。。ちょっと旦那に甘すぎたと猛省(ﾉ_-｡)

【検査結果数値】※食後2時間数値

HbAlc　　　　6.9 （1月8日 13.8　4月5日　7.3）

血糖値 　　 121 （1月8日　323←食事抜き検査数値）

中性脂肪　 335 （1月8日　531((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ）※高いんだよね・・・・(Ｔ▽Ｔ;)

HDLコレ　　　35 （1月8日　43）

LDLコレ　　119　（1月8日 173）

尿糖　　　　（-）　（1月8日　4+）

尿蛋白　　 （-）　（1月8日　1+）

でも数値的には下がってるし、原因が本人達が判っているなら、と、次回検査は6月21日と毎月1回から1ヶ月半に延びた～！！いえーい(ノ^^)八(^^ )ノ

正常値にとにかく戻すまでは1800カロリー厳守って言われたから、次回6月21日までカロリー厳守で気持ち新たに頑張るぞ～！！！

2日半分作り置き大作戦

明日から水曜日の夜まで海外出張なので、明日朝ご飯とお弁当は作れるけど、残り分を作り置き。

簡単に終わるかと思ったら、結局半日かかった・・・・・（-""-；)

ああ・・・私の休日・・・(-"-)

友達のbeyonceちゃんから教わった無糖ホットケーキミックスでホットケーキを6枚焼けば完了o(^▽^)o

あっ(￣_￣ i)ひじきの煮物と大豆の生姜煮写真撮るの忘れた・・・・。

一応頑張った記念に写真UPヾ(＠°▽°＠)ﾉ

写真のレトルト食品はグリコの糖尿病、カロリー制限者向け80～96カロリーの親子丼、そぼろ丼＆カレー。

これで1食はごまかすぜいε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ

食材不足と運動不足の微妙な高血圧

旦那はカーボコントロールと塩分・脂質・糖質の3種類の制限も合わせてやってるんだけど・・・

何故か震災が起こって、近辺のスーパーから「糖質0」「脂質0」のハムと「紀文デルモンテのカボチャ豆乳スープ」と「麦芽玄米関連商品」が一気に無くなった・・・・( 一一)

被災地の方々にお送りするなら、栄養価が高い物を優先的に送ると思うんだけど・・・。

一番痛いのが、紀文デルモンテのカボチャ豆乳スープがどこにも売ってない(;O;)

通販でも売り切れ・・・・・・・

これさぁ・・・食塩添加物無添加で、カボチャと豆乳の良いとこどりで、毎朝の必需品だったのに・・・

このスープ2の牛乳1で割ると丁度マグカップ1杯が100カロリーだったのに・・・

牛乳だけだと脂質がオーバーだし、コーヒーだど栄養素が足りない・・・・

取り合えず豆乳ココアとか、豆乳コーヒーで繋いでるんだけど、カロリーと糖質が増える分、食事の量が減る・・・・・・

紀文様・・・早く量産してください(/_;)

＆麦芽玄米製品が全く先週まで手に入らなかったので、ほぼ1か月白米・白パン生活・・・・・・。

白パンって塩分高いんだよね・・・・(-"-)血圧がぁああああああ(((( ;°Д°))))

その分野菜増やしたり、他の塩分控えたりしてたんだけど、見事にここ1週間上が120～130台、下が80～90台だった血圧が、朝150台前半で下が100ちょい・・・・(/_;)

塩分ってすぐに血圧に反映するから嫌い・・・・・・・・(ﾉ_-｡)

しかーし、毎日仕事の合間に

●紀文デルモンテのカボチャ豆乳スープ

●麦芽玄米パン

スーパーを探しまわる日々が続いているけど、未だに手に入らない。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

誰か見つけたらお金は払うから買って送ってくれ～・°・(ノД｀)・°・って感じ・・・・・

でも無い物は無いからどーすっぺかなぁ～(-。-)y-゜゜゜

ってことで、土曜日から、旦那は肉体労働（リフォームと防水業を営んどります<(_ _)>）から帰宅して、風呂入って飯食ってから20分～30分の早歩きのウォーキングと戻ってきて30分のストレッチをスタートさせました。

ストレッチは1月からずっとやってたけど、ウォーキングはやるって！って言ってずっとやらなくて、金曜日の夜に私がぶっちーヾ(▼ﾍ▼；)ｔって切れて、やらないなら食事療法もやらない！って言ってから始めたばっかり。

そう相変わらずの口ばっかりでこっちが切れるまでやらない旦那・・・・・(￣へ ￣ 凸

始めて3日目から150台は出なくなってきたけど、いつまで続くんだろう・・・この糖尿病やアレルギーの人向け食材が無い状態・・・・・（/TДT)/

被災地で無い東京でそう感じるんだから、絶対被災地の持病をお持ちの方は苦労しているはずだよね・・・。義援金がそういう事に使われて欲しいなぁ・・と思いながら今日もちょっとだけだけど募金。

余震が続いている今、もし東京に震災が起こっても、インスリン無しでも血糖値を上げないで済む様に頑張ってまた勉強しよーっと。

ちなみに！何度も言ってますが、ダイエット商品や方法、サプリに●●すれば治る本！とか全く全然ちっとも興味無いので、無駄なペタとか相手にする気一切ないので止めて下さいねー！1度ペタ消してもしつこい人は本当に通報しますよ～！

4月5日 検査結果

4月は水曜日に私の外せない予定が入ったので、火曜日に変更して貰い、ちょっと早い4月5日の検査。

最近は旦那の高血圧も改善されて来ていて、食事療法にも大分慣れてきて自分自身にも余裕が出てきたと思う。

これくらいは平気か？という気持ちも出てきた時期と、震災の影響で麦芽玄米や麦芽玄米パンが全く手に入らずに、白米や白パンが多かった事なども有り、正直数値は微妙かな・・・と思って診察を待っていた。

【検査結果】

血糖値117にて安定　Hbacl 1月8日13.8→4月5日 7.3まで回復ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ　やったー！！！！下がってる！

先生「よく頑張ってますね。毎月必ず1は落ちてるから、このまま食事療法と投薬で通院治療で様子を見ていきましょう。次は少し開けてももう大丈夫でしょう。GW明けでいいですよ」

とめっちゃくちゃ有り難いお言葉・°・(ノД｀)・°・

あー頑張ってきて良かったー。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

【検査結果数値】

血糖値　117（1月8日 323）

HbAcl 7.3 （1月8日 13.8）

総コレステロール 検査なし

中性脂肪　106（1月8日 531）

HDL 37 （1月8日 43）

LDL 134（1月8日 173）

尿糖 （-）（1月8日（+4）

尿蛋白（+1）（1月8日（+1）※気になる・・・(-"-)

【処方薬】

メデット　1日3回

旦那が診察終わって直ぐに「ありがとう<(_ _)>母ちゃんのお蔭だ<(_ _)>」って言ってくれた。

でも旦那もだいぶ頑張ったと最近思う・・・。

まぁこれからもずっと頑張らないと一生付き合う病気だから正常値に戻ったら、無理しない程度にやらないとなぁとか、考えたりしてる今日この頃。

でも、ちょとと尿蛋白（+1）とLDL134（基準値でも2月103・3月113）だから気になる・・・(-"-)

ってことで、今月はカーボダイエットを信じて、糖質ダイエットと毎晩のワイン1杯を週1～2日に減らして来月の検査を受けようと話し合ったりした。

でもその日に社員達と飲みに行って二人でワイン2本飲んじゃったのは内緒～(→o←)ゞ

さ、今日からまた気持ちを引き締めて正常値目指して頑張るぞ～！！！！！