ハワイアンリトミックの効果

こんにちはー

ハワイアンリトミック&ハワイアンリボンレイ教室『Maile』インストラクターamiです

改めまして、ハワイアンリトミックについてお話したいと思います

ハワイアンリトミックとは？

親子のコミュニケーションと、子供達の情操教育を目的に、フラダンスをママや子供達にも馴染みやすくアレンジしています。実際に踊る曲は、ママや子供達もよく知っている童謡を、ハワイアン風にアレンジして作られており、フラダンスの要素を取り入れた、振り付けやステップが楽しめるリトミックダンスです

ハワイアンリトミックの効果

①情緒の安定

   現代は、言わずと知れたストレス社会です。ママ達だけでなく、子供達もまた、ストレス過多の状態にあります

ハワイアン風にアレンジした音楽に合わせて、楽しく踊ることで子供達の感性が磨かれて、情緒豊かに育っていきます

また、自然が身近に感じられ、生命力も高まり、心が癒される＝情緒が安定します

②子供の想像力が豊かに〜

   フラダンスの要素を用いたハンドモーションは、歌の歌詞や物語を手の振りで表現します

頭の中でイメージしながら、ハンドモーションしていくので、子供達の身体と脳に沢山の刺激が与えられ、想像力が豊かになります

③親子のコミュニケーション

   私達は、好意のある人に触れられると

『オキシトシン』というホルモンが分泌されます。このホルモンは、『幸せホルモン』『愛情ホルモン』とも呼ばれ、母子関係をはじめ、様々な人との信頼関係を築いていく為に、とても重要な役割を果たしています

ママから優しく声を掛けられ…、優しく触れられる事で、『オキシトシン』が分泌され、愛情を感じる事が出来る

ママは、我が子をギューっと抱きしめる事で、『オキシトシン』の分泌が増えて、より一層、我が子への愛情が豊かになります

④ママのシェイプアップ効果&ストレス解消にもなりまーす

    ハワイアンミュージックに合わせて、ゆっくり手足を動かしていく事で、ママの体に軽く負荷が掛かり、じ〜んわり汗が出てきます継続していくうちに基礎代謝もUPしていきます

ゆったりとしたステップで腰を動かし…ウエストのシェイプアップ

ハンドモーションで、手を動かし…二の腕を引き締める

普段使わない筋肉を動かして、気持ちの良い汗をかいて、日頃のストレスを解消しませんか〜？

フラダンスの要素を用いてはいますが、フラダンスとは違って、間違えず上手に踊る事が目的ではありません。

初心者の方や子供でも出来る簡単な振り付けを取り入れているので、初めての方でも大丈夫ですよー

是非、ゆっくり子供と向き合って、親子で楽しい時間を過ごしませんか？

皆様のご参加を、心よりお待ちしていますねー

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Mahalo〜