こんにちは、コニーです
前回までは
私の簡単なADHDストーリーを書いてみました。
まだお読みでなければぜひ
①無自覚編
今回からは私が
ADHDでも大丈夫～
となっていった方法
をボチボチ書いていきます。
同じように悩まれてる方の
参考になれば嬉しいなと思います
ただ、ADHDや発達障害といっても
特性や困っていることはそれぞれだと思うので、
これはラクになるな
と感じる部分だけお受け取りください。
早速ですが、
私的に一番大切なのは
自分を責めないこと
かなと思っています
（またこれかよーー
って感じですよね）
だってほんとに
私たちのせいじゃない
生まれつきそういう脳というだけだし
今いる社会に適応しづらい特性がある
というだけなんですよね。
だから
遅刻しても
ミスしても
うまくできなくても
変わったことを言ってしまっても…
次気をつけよう、とか
ちょっと対策してみよう、
でいいんですよ！
いつまでも反省したり
自分を責めたり…
というのはいらないんです
そして
自分が責めないことを続ければ
人にも責められない世界が広がって来ます。
パラレルワールドの移行というやつですかね。
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ちなみに私は以前は
「なにそれ？」
「ほんとか？」
と思ってる派だったんですが…
ほんとに変わるんですよ
例えば私の遅刻のことを挙げると…
以前の職場：
社会的には遅いですが、
遅刻癖のある私的にはめちゃくちゃがんばって
毎日始業5分前くらいに
タイムカードを押していました。
でも上司から
「お前なあ。
みんな1時間前とか30分前とかに来てるのに
何ギリギリに来てんだよ
」
と怒られてました。
現在の職場：
何時に来たか細かくチェックされません
なのでちょっとくらい遅れても
誰も何も言いません。
そういう職場や職種を選んだ訳でもなく、
たまたまそういうところに巡り合いました。
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例は遅刻のことだけですが、
他の事もそうです。
本当に不思議なんですが、
こういうことになるんです。
そしてこういう変化は
決してたまたまではなくて、
たくさんの方が体験されています。
だから、騙されたと思って
自分を責めないことを
ちょっとずつやってみてください
発達障害でも
自分を責めないための考え方については、
次から書いていこうと思います。
ではまた