鹿児島県大崎町のピアノ教室
♪まいこせんせい♪です
お家練習
レッスンに通う前は
お子さんのピアノの音が
家の中で聞こえてくる
楽しくて笑顔溢れる時間
そのように思っていた
ママ達も多いのではないでしょうか？
でも実際は
うまく弾けなくて本人がイライラ
そもそもピアノに向かわなくてママがイライラ
そんな瞬間も多々ありますよね
そんな時に感情をコントロールできるヒント
(アンガーコントロール)について
書きますね
1.その場をちょっと離れてみる
イライラしたら、
その場をちょっと離れて
別のことをしてみましょう。
沸騰していた気持ちが
収まるかもしれません
その場を離れる事で
心に『境界線』という線を引くことができますよ
(心理学のお話し)
特にお子さん自身が
上手くいかなくてイライラして
それを貰ってしまいそうな時は
これが1番効果的！
求められていないのに側にいるのは
寄り添ってる『つもり』の場合が多い！？
2.言葉にしてみる
何にイライラしているのか
このマイナスな気持ちの中身って
不安？
心配？
怖れ？
驚き？
期待？
具体的に何なのか言葉にしてみたら
自分の気持ちも整理されるし
お子さんにもママの本当の気持ちが伝わります^_^
3.感情は伝染する
特に怒りは伝染、相手に影響を与えやすい🥲
ママが感情を上手に言葉にして
切り替えられる姿を見せることで、
お子さんも自然に学んでいきますね
4.お子さんにどのように育って欲しいか、を考えてみる
感情的な反応に良い、悪いはありません
でも日々のアレコレばかりみて
一喜一憂していると
どのような大人にそだってほしいのか
という目標を忘れがち
日々のあれこれも将来像(ゴール)も
どちらも大事だと思います
そして自分の気持ちをうまく言葉にできない事で
トラブルになる事は
大人になっても多いと言われています
どんな大人になって欲しいか
おうち練習を通して
改めてそれを考えるきっかけになると嬉しいです
自分の感情の動きを見つめながら
より良いコミュニケーション作りを
目指してみてくださいね