私、復職します
娘ちゃんに
ママ頑張って
って言われたから頑張るしきゃない
本日の娘ちゃんの朝ごはん
・焼売（惣菜）
・サバスのヨーグルト
・スクランブルエッグ
・グレープフルーツ
・豆乳青汁200ml
本日の身長が伸びるポイント
①焼売はお肉たくさん使ってるので、高タンパクです。
餃子は野菜たくさんなので、タンパク質少な目。
②サバスのヨーグルト
これ一つで15gのタンパク質。
娘ちゃんは美味しいと食べてくれます。
③スクランブルエッグ
卵は、ビタミンDとビタミンE入りのものを使ってます。
ビタミンDは、骨を作る働きを助けてくれるので、身長には欠かせない栄養素です。
ビタミンEは、抗酸化作用があるので、老化防止に嬉しい栄養素。
④伊藤園の豆乳青汁
この青汁には200mlで、1日に必要な亜鉛を補えます。
亜鉛は、成長ホルモンの分泌を促すので、こちらも大事な栄養素です。