おはようございます(*uωu*)
最近毎日のように訴えてますが本当に寝つきが…(>Д<)
昨日も布団に入ってから一時間以上も寝付けませんでした↓↓
寝付けない間ってどうしても考え事とかしちゃうじゃん？
最近の考え事は専ら国家試験のこととか、１人で寂しいとか…とりあえずネガティブなこと。笑
そうするとますます眠れなくなるってゆうこの悪循環…ね(゜Д゜;)
一生懸命生活リズムを朝型に変えようと早寝をしているつもりが、なかなか早寝にならず結果的に睡眠不足→ひどいときには二度寝＆昼寝。
早くこの生活直したいっ(ToT)
最近毎日のように訴えてますが本当に寝つきが…(>Д<)
昨日も布団に入ってから一時間以上も寝付けませんでした↓↓
寝付けない間ってどうしても考え事とかしちゃうじゃん？
最近の考え事は専ら国家試験のこととか、１人で寂しいとか…とりあえずネガティブなこと。笑
そうするとますます眠れなくなるってゆうこの悪循環…ね(゜Д゜;)
一生懸命生活リズムを朝型に変えようと早寝をしているつもりが、なかなか早寝にならず結果的に睡眠不足→ひどいときには二度寝＆昼寝。
早くこの生活直したいっ(ToT)