食べる瞑想を試みて

ごきげんよう💕

まいこです✨✨✨

今日も美味しいたまちゃん食堂へ💕💕

久しぶりに食べる瞑想をしようかな…

と思い、食べ物を口に含み目を閉じる。

美味しい。

モグモグ…

あ、アレしたいと思っていた。

と頭をかすめる。

気になったままにしておけなくて

ノートに書き留める。

また、食べる。

目を瞑る。

美味しい。

エゴマかな？？

また、やりたかったことを思いつく

書き留める…。

連絡したくなる。

ラインする。

今日はねー。

ものすごく思考が働いていたの！！

最近、食べる量が減っているかな？

と思っていたのは、考えるのに忙しかったのかも。

頭の中がごちゃごちゃした感じもこのせいかー！

そりゃ、食べる量も減るわ(^^)

そんなこんなしながら…

中断しながらゆっくり食べて。

自分の頭の中のとっちらかり具合を観察しました。