今日食べたものとトレーニング

夕飯は

・カツオのたたき

・ささみの梅しそ巻き

・カブとわかめの味噌汁

・雑穀米

今日のトレーニングは

・いつもの屈伸40キロ

・ヒップのやつ40キロ

・背中

・かがむ背中

背中の肉が少し減ったかもだって！

うれしいー。

でも、さっき鏡で見たら…そりゃもう大きい背中でした。

昼はこちら