愛用品

今日は私の愛用品のお話。

その名も「コアヌードル」
クッション性のある４本のポールを袋に入れて使う。

以下サイトより引用
「☆この上に寝ると、カラダの正常な動きを維持し、安全な運動をするために必要なニュートラルポジション（背骨のS字型の生理曲線や仙骨の位置などが正しい位置にあること）が容易にとれるのが最大のポイントです。
☆また、バランス力を養うためのエクササイズのためには、絶妙のぐらつき感が保たれています。」

この上に寝てコアフィットというエクササイズを行うのですが、上に寝ているだけでもストレッチされて気持ちが良いので時間をみつけては１日何回か上に寝ています。

メモ
今日の体調
特に大きな変化は無し
背中と腰が辛いな。
・背中の痛み（＋＋＋＋＋）
・腰痛（＋＋＋＋＋）

・左肩凝り（＋＋＋）

・お昼頃に頭痛あり（＋＋）
・睡眠時食いしばり（＋＋＋）
・今日は左顎が痛い（＋＋）
・お昼過ぎにストレッチを行なう
・首の痛み（＋＋）
・顎がフワフワする
・眩暈時々あり
・枕無しで寝る

昨日の体調
・背中の痛み（＋＋＋＋）
・暖房のきいた部屋に長時間居たらのぼせる
合わせて頭痛と吐き気と眩暈（＋＋＋）

・首の痛み（＋＋）
・顎がフワフワ