皆さんこんにちは。
今日もいかがお過ごしでしたでしょうか。
どんな朝から一日が始まりましたか。
私は普段、その日の自分の気分によって、お茶を選ぶのが好きです。（特に起床後、白湯を飲んだ後のお茶選び！）
自身のその日の体調を考え、選択するという行為が、
さながら自分自身のドクターのようで、
楽しいのです。
そういったことが、些細とは言え日常に彩りを添え、また日々に幸福感をもたらしてくれています。
今日はそんな私が、
どんな時に、どのお茶をチョイスしているかを、ここで皆さんに共有できたら、と思います。
少しでも皆さんの日常のヒントになりますように、、、(^^)
まずは、今日私が何をチョイスしたかというと、
・マテ茶
です。
そこ行くか〜、って感じですよね。
その通りです。今日はハーブティーではありませんでした。
昨夜もつ鍋だったこともあり、
胃腸をスッキリさせたくて、マテ茶をチョイスしました。
脂っこい料理にも良いという特性もあり、烏龍茶のような感覚で気軽に摂取しています。
ちなみにマテ茶は、コーヒー、紅茶、共に並ぶ世界三大飲料の一つと言われており、
鉄分やミネラル、ビタミンなどの豊富さから、【飲むサラダ】とも呼ばれています。
この香ばしい香りがたまに無性に飲みたくなります。
葉ものにありがちな、『エグみ』も無いので飲みやすく、
夏には水出しにしてもさっぱり美味しくいただけます。
他にも、その日の気分で、
・丹波黒豆麦茶
・ラズベリーリーフ
・カモミール
・ミント（ペパーミント単体のものと、スペアミントなどの数種ブレンドタイプのもの）
・レモングラス
・ルイボスティー
・三年番茶
・ジンジャー＆レモン
などの中からチョイスします。
フランスには、昔からエルボリストリという、薬草（ハーブ）薬局が街中の至る所にあります。
ハーブが生活に根付いているなんて、なんとも羨ましい限りですね。
（写真は今朝満開になったライラックのお花）
日本ではコスメキッチンが、植物療法士の森田敦子さん監修の店舗が有名です。
プロに見てもらいたい、という方はこういった店舗を利用しても良いでしょう。
しかし私自身は、普段KALDIやスーパーにあるものでも、自分の体調を感じ取り、選択していくだけで、
十分より良い効果が得られています。（と思っています。）
また、自宅の庭に柿の木やドクダミがある方は、ぜひそちらの葉っぱを乾燥させてお茶にしていただいても、
十分な薬草茶に早変わりです。
（私も今は結婚しマンション暮らしですが、実家にいた頃はどちらも庭に自生していたので、
乾燥させて飲むのが楽しみでした。今思えばとっても贅沢だった！）
また、コスメキッチンなどは、パッケージも可愛いので、贈り物にしても良いかもしれません。
それでは、また♪
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