材料
・オートミール・・・100g
・ココナッツオイル（なければ米油でも可）・・・大さじ2
・ココナッツシュガー（無ければ三温糖でも可）・・・30〜40g
・はちみつ・・・大さじ1
・メープルシロップ・・・大さじ1
・ナッツ類（くるみやアーモンド、あれば松の実）・・・適量（お好みで）
・枸杞の実・・・適量（お好みで）
・なつめ・・・適量（お好みで）
・ドライクランベリー（レーズンも可）・・・適量（お好みで）
・シナモンシュガー・・・適量（お好みで）
⭐️あらかじめ、
・ナッツ類は砕いておく。
・なつめは種を外し、切り刻んでおく
1、油を回し入れ、熱したフライパンに砂糖・はちみつ・メープルシロップ・ドライフルーツ以外の
材料（なつめは入れる）全て投入。弱火で炒める
2、全体に火が通ってきたら糖類を全て入れ（焦げないよう弱火で！）、よく馴染ませる。
3、馴染んできたら火を止め、ボウルに移す。
4、ボウルにドライフルーツ（枸杞の実、ドライクランベリー）を加え、シナモンシュガーで香りも足し、
よく混ぜ合わせて出来上がり。
