こんばんは☻
本日の食事の記録です！
今日も朝から1日お仕事でした🏪
＊朝食 🕕☀
Maximｵﾘｼﾞﾅﾙｺｰﾋｰ☕ 50㌍
＊昼食 🕐⛅
ｼｰﾁｷﾝ&ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ🥗 79㌍
（いつもﾏﾖﾈｰｽﾞでｻﾗﾀﾞを食べてます）
極少粒納豆 95 ㌍
牛乳ﾊﾟﾝ 405㌍
ｳｨﾙｷﾝｿﾝ ｴｸｽﾄﾗﾚﾓﾝ🍋 0㌍
（難消化ﾃﾞｷｽﾄﾘﾝで消化のお手伝いをしてくれます）
炭酸水は毎日のように呑んでいます🚰
＊間食 🕚
いちごｸｯｷｰｼｭｰ🍓 263㌍
ｸﾘｰﾑに🍓の果肉がたっぷり〜で美味でした♡
毎日甘い物食べてる( ˆ꒳ˆ; )
＊夕食 🕖🌛
甘酒 102㌍
職人の珈琲ﾏｲﾙﾄﾞﾌﾞﾚﾝﾄﾞ☕
今日も甘い物をたくさん食べてしまったので
夜はお湯で溶かして飲む甘酒とﾄﾞﾘｯﾌﾟｺｰﾋｰを。
体重は昨日と変わらずでした(；；)
1月もあと残り1週間！！！
今月までには
体重公表出来るくらいまで減らしていきたいです(ง •̀ω•́)ง✨
ｽﾄﾚｯﾁと腹筋にﾘﾌｧｶﾗｯﾄでｺﾛｺﾛ頑張ります🤸