韓流ドラマに熱中してない時以外は、早寝早起きでございます❗️
早起きしてテレビをつけていると、熱中症だけではない！恐ろしい水中毒！というのをやっていました
👇その時、携帯にメモした📝内容
水中毒
熱中症
どちらも似た症状
1日200mlの水を6〜7回に分けて飲む事。
水を一気に飲むと血中ナトリウム濃度が低下するらしい。
どちらかの症状かわからない時は、まずは塩分を摂る事。
最近は為になりそうな事は間に合う時はテレビ画面を写真に撮るか、こうしてメモするか、すぐさま反応しております
水中毒って知ってました⁉️
知らないのは私だけだったのかな？
汗をかいて水分が足りないからと水を一気飲みすると体内の塩分と水分のバランスが崩れるって事ですね💡
外に出る時は とりあえず塩飴持ち歩こう。
経口補水液も一気飲みすると塩分が強いので脱水症状になるとかで…
何でもほどほどに適量をこまめに！という事ですね
朝からちょっとお利口気分になった私なのでした
この暑さを早く消火させて下さ〜い🧯
皆さん、本日も熱中症、そして水中毒には気をつけて‼️
https://www.youtube.com/channel/UCbRdoAGZbM6Y8dgbSAUcB2g
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