お米抜いてダイエットしてる人は要注意！

45歳からの健康美ダイエット／まいこ

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8月も今日で終わりですね！

今年の夏のダイエットは

順調でしょうか？？

もしかして今、

お米を抜いたダイエットを

していないですか？

結論！！

お米食べないと痩せません！！

一時、糖質制限ダイエットが流行り

お米＝太る

☝️

な、イメージ持っちゃった方が

多いんですよね💦

私もその1人🤭

10年以上、夜ごはんやお酒の席では

お米は食べてませんでした！

でも健康美ダイエットを学び、

ご飯🍚をしっかり食べ始めたら…

な、な、なんと！！

／

40歳で2人目出産（妊娠中10kg増）

産後−10kg達成🙌

＼

もうすぐ２年経ちますが、

ずっとキープし続けています！

今年の夏も家族でプールに行けたー🥰

40歳…

産後の私がなぜ痩せる方ができたのか？？

その理由は、

ご飯🍚をしっかり食べたから！！

ご飯🍚（炭水化物）は

車で例えるとガソリン⛽️の役割。

糖質を抜くことは、

ガソリン⛽️が入ってない車🚗を

無理やり動かそうとしてるのと同じ！！

車のボディ＝タンパク質
ガソリン＝炭水化物・脂質
エンジンオイル＝ビタミン・ミネラル

ご飯を食べるメリット

💎効率よくエネルギーになってくれる

💎効率よく代謝を上げて脂肪燃焼

💎脳に必要なエネルギーが満たされるから

体感的にも満足感UP→→→間食が減る

外食でもお家ごはんでも

ご飯🍚しっかり食べてます😋

だからだから！

40歳＆産後の

痩せにくい中でも

ダイエット成功させることができた😭🙌

あなたも

怖がらずにご飯🍚食べて

一緒にダイエット加速させましょう🔥

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一昨日は、

バレンタイン💘でしたね！

あなたは

手作り派？買う派？

私は迷わず

買う派🤭🤭🤭

今年はとっても美味しい

お菓子屋さんのものをオーダー🤭💗

さて、

バレンタイン💘が過ぎた

ということは…

2月も後半戦！！

ダイエット、

進んでいますかぁ？？

もしかして、

美味しいスウィーツを

食べたからって…

まさかまさか、

ごはん🍚減らしたり…

してないですよね🫣

夜にごはん🍚

抜いてないでよね🫣

ソレ、

1番やっちゃいけないやーつ！

なのです😭😭😭

人の身体って、

常に常にエネルギーが使われてる。

夜は寝るだけ…って思いがちですが、

寝るにも糖質の

エネルギーが必要！！

以前、糖質制限が流行りましたね。

私もその流れで、

もう10年以上🤔

実は夜にごはん🍚抜いてました💦

でも夜にごはん🍚抜くとね、

エネルギーが足りなくなって、

寝てる間に低血糖状態になりやすい💦

そうなると、

睡眠の質が悪くなって、

食欲コントロールするホルモンが乱れて、

結果、

食欲が増加😱

お米の糖質はね、

🚗でいったらガソリン⛽️

ガソリン⛽️がなかったら、

🚗って動かないですよね！！

人の身体の場合、

ガソリン⛽️（お米の糖質）

がなかったら…

↓

↓

↓

たんぱく質のエネルギー

が使われちゃう💦

つまり、

お米抜くと、

筋肉💪が細くなって

代謝もどんどん落ちてくる💦

つまり、

痩せる為にお米抜いてる

のに…

そのせいで、

逆に痩せれない身体を

つくってる😱

本末転倒ー😭😭😭

だからね、

痩せたいなら、

お米食べましょ😘

怖がらなくって大丈夫🙆‍♀️

もし、

今までごはん🍚抜いて、

食べるのが怖いなって感じたり…

自分は、

どれくらい食べたらいいんだろう🤔

って感じたら！

公式LINEから

無料相談しに来てくださいね♡

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リバウンドを繰り返すあなたへ。体験セッション開催します！

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あなたがダイエットをしている中で、

こんなお悩みありませんか？

◉食事減らしてるのに痩せない

◉年々、体重が更新

◉運動頑張ってるのに…

◉甘いものが、スナック菓子が

　　やめられない

◉食後のおやつがやめられない

◉エステやサプリ、プロテイン、

　　お金をかけてきたのに　

◉今まで何回ももリバウンド…

正直もう、

痩せられないかも😭💦💦

こんな風に悩んでいるあなたへ。

／

いよいよ、

健康美ダイエット体験セッション

開催いたします！！

＼

※大変申し訳ございません🙇‍♀️

お一人お一人丁寧にアドバイスしている為、

今回は3名様のみとさせていただきます！

（zoomにてカウンセリングを行います。）

公式LINEより、

『体験』

とメッセージくださいね！！

健康美ダイエット

お客様のお声↓

食事だけで痩せれるなんて半信半疑の

お客様が！！

3ヶ月後

↓

我慢してない！

ダイエットをしてる意識がないのに

スルスル体重減少👏👏👏

やったのは、

食事を整えた…だけ！！

−6㌔！！

オシャレを楽しめるように😭👏✨

♦︎健康美ダイエット

どんな方におすすめ？

◉特にリバウンドの経験がえる人に！

◉ダイエットを諦めてる人に！

◉もっと早く知りたかった😱🩷

ダイエットって、

ただ痩せて終わり…じゃないですよね！

痩せたその先に、

健康な身体や

自信をもててる自分でいたい！

ムリして、我慢なダイエットは、

その時は痩せれても、

ダイエット期間が終わったらリバウンド。

もう繰り返したくないですよね。

ダイエットを期間限定の

イベントにしないこと！

ダイエットってね、

自分に合うものを探し続けるんじゃなくって

／

自分の生活に、

ダイエット方法を合わせる

＼

のです！

健康的に美しく痩せる為には

食生活を整えることが必要です！

なぜなら、食べることは一生続くし

身体は食べたものでできているから！

太るから食べない…ではなく、

食べるから、

繰り返すリバウンドから

脱出できる！

あなたも

しっかり食べながら痩せる

幸せなダイエットをしてくださいね♡

※大変申し訳ございません🙇‍♀️

お一人お一人丁寧にアドバイスしている為、

今回は3名様のみとさせていただきます！

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『食事だけで、

本当に痩せれるの？』

☝️

健康美ダイエット

3ヶ月半で−6.7㌔

30代のSさまのリアルなご感想🤭

ダイエットしている

意識がないのに、

スルスル体重が減少👏👏👏

毎日コツコツ

食事、食習慣を整えて、

本当に素晴らしい結果です✨

でも、

ダイエットスタート時は、

『正直、

食事だけで痩せれるのか

半信半疑…』

それが！！

『もっと早く健康美ダイエットを

知りたかった😱💗』と✨

そんなSさまが

3ヶ月半で

やめたこと＆やったこと🌈

《やめたこと》

○プロテイン

○青汁

○運動

つまり…

○我慢

○忍耐

○しんどい

ダイエットをネガティブに

捉えることをやめた✨

《やったこと》

食事を整えた

　　　　　　　…だけー😆✨

食事が整うと、

身体も整って

代謝も上がるから🔥

ダイエットしてる意識がないのに

スルスル体重が落ちる！！

Sさまも毎回、

ご自身のお身体の変化に

ビックリ💗

『本当に食事整えるだけで痩せるの？』

と半信半疑のあなたへ。

逆に

食事を整えないと痩せません！

食べないと痩せません！

たとえ痩せれても

リバウンドが待ってる😱

2024年こそは！！

しっかり美味しく食べて

健康的に痩せる🔥

そんな幸せなダイエットを

してくださいね😌🌈

そしてして！！

最近、ありがたいことに

ダイエットのお問合せが多くって！！！

な・の・で！！

🔥食べて痩せるダイエット🔥

企画の準備します！！！

制限がないダイエットって、

嬉しいですよね！！

近日公開するので、

公式LINEにお友だち登録して、

楽しみにしていてくださいね✨✨

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食べない…我慢なダイエット、まだ続ける？

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『今年こそ痩せる🔥』

『薄着になる春夏までに！！』

そんなあなたに質問です🙋‍♀️

◉どんなダイエットをしますか？

◉そのダイエットは…

　ちょっとムリなこと

　辛いこと

　我慢

　じゃないですかー🥹

ダイエットの情報って

沢山ありますよね！

運動、糖質制限、

ファスティング、置き換え…

数えきれないほど😱

あなたは、なにをしますか？？

実は、これらをしなくっても

痩せられます！

なにをするか…

食べる！です！

シンプル過ぎてすいません🙇‍♀️

大切なのは、

なにをどう食べるか。

ごはん・おかず・汁物・野菜

定食スタイルを意識して

しっかり食べるたべけで痩せられるんです！

し・か・も！

スーパーに売ってる食材で✨✨

簡単に！！

（料理苦手な私も産後マイナス10㌔☺️🙌）

しっかり食べると

大好きな料理🍔、お酒🍻やスウィーツ🍰を

我慢しなくっても痩せていきます！

嘘でしょー💦💦💦

って思うかもしれませんが。

お客さまからも

『こんなに食べてるのに

　スルスル痩せていくんです！

　　ビックリです！』

こんなお声をいただいています✨

バランス良く食べるって、

本当に侮れない！！

しっかり食べると、

どんどん代謝が上がる🔥

生活スタイルや体型、

嗜好、育ってきた環境…って、

1人1人みんな違いますよね！

このプロテインがいいよ！

◯時以降〜食べない！

コレが痩せる！

☝️

他の誰かは痩せれても、

あなたに合うかは分かりません。

それどころか…

自分に合わない、

もしくは間違ったダイエットを続けると

身体も心も壊しかねません😭

あなたの生活に合った

あなただけの食べ方があります！

☝️

私のリアルなある日の夜ごはん🤭

一般的な情報に振り回されるのは

もう終わりにしましょう！

2024年は、

食べないじゃなく、

食べるダイエットで！！

健康的に痩せて🔥

めーいっぱい、

お洒落を楽しんじゃいましょう🥰💗

そしてそして！！

嬉しい事に、

ダイエットのお問い合わせが

増えてきたので ✨

あることを企画したいと思いますので

 楽しみにしていてくださいね😘💗

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