マイルール・思い込みは、
「自分にとって当たり前のこと」
「疑う余地もないもの」
として
意識の中に入り込んでいるので、
普通に過ごしていると気づきようもないんです。
それに気づけるきっかけは、
人生がうまくいかないとき、です。
人間関係でのモヤモヤ。
・・・あの人にこんな事言われて腹が立った。
パートナーとの問題。
・・・私を一番大切に思ってくれない。
などなど。。。
人生が自分にとって
厳しい・辛い現実となっているということは、
自分が過剰に守っている
「～でなければならない！！」っていう
マイルール・思い込みを
少し緩めていいよ
そんなに厳しくしないでいいよ
のサインが来ているということ。
つまり、
もっと自分を許していいんだよ。
のお知らせということ。
とここまで、マイルールの説明がわかりやすすぎるお友だちのリカちゃんのブログより引用させていただきましたが
私にとって、自分が過剰に守ってきた「～でなければならない！！」という疑いようもない、マイルールのひとつに
何もかも私が一人で頑張らなきゃならない！
( ･`ω･´)ｷﾘｯ！！！
というものがあります。
それはもしかして、長女気質の私がたまたまそう思いやすい性質だったのかもしれないし、育ってきた環境や、自分の人生で経験した出来事によりそう思い込んだのかもしれないけれど、そこは考えても仕方ないので一先ず置いておいて(・∀・)
何をおいても
私が頑張らなきゃならない！
というこの思い込みを大事に抱えていた理由は
頑張っている自分を手放したら、「私は大丈夫」と思えなくなりそうで怖かったからでした。
その後「私が頑張らなきゃいけない」という思い込みはただの自分の心のクセだったことを少し知りほっとしましたが、そこでほっとして、「私が頑張らなきゃいけない！」という現実から自分を解放したいと願っているだけじゃ少しも楽にならない現実が変わることはありませんでした。
現実が変わり始めたキッカケは「私が良かれと思って今までしてきたことを続けても私はHAPPYになれないんだ。」という事を認めた事と
「今まで自分が良かれと思ってしてきたことを全て手放してもいいから幸せになりたい」と覚悟を決めた事でした。
とはいえ、覚悟を決めた後に出てくるザワザワを感じた時、こんな怖いのなら、今までどおり自分でいた方が良いような気がしてきたりもしたし
今までのやり方を手放す事が怖すぎて何度も元通り辛い気持ちを抱えたまま死ぬ気で頑張った方がいいんじゃないか？という誘惑に駆られたりすることはしょっちゅうで
もう元にもどろう！
今まで通りでいいじゃないか！
と何度も諦めたくなりました。
（なんていうか「もういいよ！私には出来ない！」ってイライライライラ、もうヤケクソ( ；∀；)💢って感じ（笑）諦めきれないくせに❤️）
短気で、ビビリのめんどくさがりな私が（笑）そこを乗り越える時に大切にしているポイントは
一度だけでもいいから自分の常識ではありえないことにチャレンジしてみる！
ということをしてみました
（例えば努力と根性で乗り越えることを少しだけ忘れて「一日だけでも（それさえ難しかったら１分間だけでも）いいから何も考えずにゆっくり休んでみる」とか。人間関係のことでいうと「もう誰も信じない！」と決めた心を「この人だけは信じてみようかな？」と少しづーつ緩めてみたり。）
一回だけやってみて、ダメなら、また一人で頑張ってみればいいだけのことですから（笑）
一回だけ、あるいは「今だけ」「ちょっとだけ自分の思い込みを緩めてみる。」という生き方は、
過去と未来を想定せず自分の常識を超えた、今までと違った生き方を始めることを楽にしてくれました
それともうひとつ
普段と同じ日常を送っているだけでは出会わない人にわざわざ会いに行ってみる！という事も八方塞がりだった私にとって今まで見えなかった扉が開くきっかけになりましたよ