もっと自分を好きになる
90日間のオーダーメイド体質改善プログラム✨
食事・運動・生活習慣を整えると身体の不調が改善し、代謝が上がり、自然に痩せます☝️
何より大切なのは、まずは自分の身体を知る事、大切にするという事❣️❣️
多くの方が陥っている食べないダイエットやファスティング…
年齢を重ねると基礎代謝が落ち、太りやすくやなります。
身体に必要な栄養素を摂る事で、細胞を活性化させ、燃焼系の身体を作ります🔥
変化は肌や髪にすぐに現れてきます✨
そして、骨格を整え、筋や筋肉の凝りを解す事で巡りのいい身体になり、筋力や柔軟性が増し、免疫力も上がり、体力がつきます❣️
メンタルも整うので、イライラが減り、
変な食欲もなくなります。
自分の食べ方の癖を把握し、足りてない栄養素を知る事。
身体と心を見つめ、今自分がどんな状態なのか確かめるところから始めます
身体のどこが凝っているか？
睡眠は充分にとれてる？
頑張りすぎ、我慢しすぎてない？
食が偏りすぎてないか？
など…
一生付き合っていく自分の身体、心も身体も健康でいれるよう日々愛のこもったセルフケアを身につけていきます。
もっと自分を好きになり、
なりたい自分になる事で人生が楽しくなります💓
こんなお悩みありませんか？
便秘 むくみ 冷え 痩せたい
身体が固い 筋力がない
生理不順 寝つきが悪い
姿勢が悪い 肩こり・腰痛がある 頭痛
イライラ 落ち込みやすい
疲れやすい 身体が重い…
実はこれらの症状は、薬に頼る前にできる事は沢山あります!
綺麗になったらあなたは何がしたいですか⁉️✨