あんまりストレートに
言いづらいことでもあるのですが…
ダイエットの指導や
腸活サポート、施術をしていて
ふと気になるようになったことがありまして。
まだ30代なのに、、、、
髪が薄くなってきている方が
けっこうおられる‥‥
40代になるとさらに…
年齢とともに
髪が細くなったり
ボリュームが減ったりすることはあります。
それにしても早いって～
たまに電車に乗っていると
20代とおぼしき女性でも
頭皮の薄さを感じる方もいらっしゃいます。
もちろん薄毛には、
遺伝やホルモン、病気、薬の影響など
いろんな原因があります。
ただその一方で、
強いストレスが続いていたり、
食事量が少なかったり、
必要な栄養が不足していたりすることが
髪に影響することもあります。
だから私は髪の変化を見ると、
「無理してない？？？」
って思うことがあるんです。
実はカラダは
キャパオーバーかも？
ちゃんと眠れていますか
心配事でいっぱいになっていませんか？
不安で心が埋め尽くされていませんか
ちゃんとご飯、食べれていますか
働きすぎていませんか
気づけば肩にも身体にも
ギュッと力が入ったまま。
無意識のストレスが
体に力をギュッと入れて
冷たくひやしている。
それくらい、
毎日毎日
知らないうちに
何かと戦って
何かに耐えて
がんばっている状態。
だからこそ
・仕事をはやめに切り上げてみる
・ちゃんとご飯を食べる
・お風呂に浸かる
・早く寝る
っていう
当たり前のようで
後回しにしがちな
【自分の体を労わること】を優先してあげて欲しいのです
まずは、今日は家に帰ったら
良い香りのアロマでも垂らして。
ゆっくりお風呂に浸かりませんか？