陸上選手に関わるトレーナーのつぶやき

久々のブログの投稿です！

基本的には陸上競技に関する内容をブログに投稿しようと思っております。

今日は簡単に
「パフォーマンスアップについて」
パフォーマンスアップに必要なものは…
筋力？柔軟性？技術？

その前に必要なことがあります。
身体を壊さないこと！故障しないこと！

練習を継続的に行なえることが、まずは一番重要です。
そのためには故障しない身体づくりが必要ですね。
では、どのように考え、どのような方法があるか…
それは次回のブログでお話しますね！