体重47、4
体脂肪23

うーん今日頑張ったから結構期待してたんだけどなあハートブレイク

どうしたらいいんだろう悩みます
ミヤビ法
目的…
鼻を高くする(特に目と目の間から鼻の真ん中)
やり方…
鼻骨の隙間に両手の指を入れ込む様に挟み、はがすように前方向へ持ち上げる。
同じ場所をやりすぎると鷲鼻に。
場所は図の鼻骨上顎縫合という説と、鼻の真中という説があるが、高くしたい部分を
やるのが良いようだ。
うまくできない人はグリグリ押す(押し上げるように)だけでも○。

そのうち隙間ができて持ち上げやすくなる。



らしいです!


わたしやってみようかな☆
まから勉強します