白湯はじめました

白湯飲んでます

アーユルベーダーの

ガス使って、沸騰しても5分間しゅんしゅん沸かしておくとかはしてません、ケチなので。

ただサーバーかケトルのお湯飲むだけ。冷たい水だとすぐお腹ぐるぐるするので。

ケトルは朝沸かしておいてポットに入れておいたのを飲みます♪

来週からは、血糖値には水出し緑茶がいいらしいので、緑茶を水出ししたのをチンして飲みます♪