管理栄養士さんの栄養指導を受けました
朝ご飯、豆乳だけなのをやめて、ちゃんと食べてね！
っていうのと
グリーンスムージーの、果物とりすぎじゃん？
バナナ一本、くらいでいいのよ？
ちなみに糖尿な方はりんごは１日半分ね
と言うのと
カロリー計算を、材料を少なめに少なめに計算して出してたのがバレた…
とりあえずあしたの朝ご飯ように味噌汁作ってみた…
体重400g減ってた
ダイエット入院ちう♪よりは４キロ増えた(>_<｡)
朝ご飯、豆乳だけなのをやめて、ちゃんと食べてね！
っていうのと
グリーンスムージーの、果物とりすぎじゃん？
バナナ一本、くらいでいいのよ？
ちなみに糖尿な方はりんごは１日半分ね
と言うのと
カロリー計算を、材料を少なめに少なめに計算して出してたのがバレた…
とりあえずあしたの朝ご飯ように味噌汁作ってみた…
体重400g減ってた
ダイエット入院ちう♪よりは４キロ増えた(>_<｡)