オススメ♪

管理栄養士さんがオススメの
日常食品成分表

生協からやっと宅配がきた

食品のエネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩、カリウム、カルシウム、リン、水分、コレステロール、食物繊維、鉄

がグラムごとに表示されてる

食べ物を量って、深くレコーディング日記を書くのを頑張ってみる♪