外食で♪

日曜日外食しまくりで二キロ太って、やっときょうの朝二キロ落ちたよごきげんよう体重を戻すのも大変なまいかです
きのうは夕飯グリーンスムージーだけなつもりが、

366キロカロリーラーメンに

だしこんぶをおやつこんぶかわりに食べてました

お腹弱いから、グリーンスムージー、冷蔵庫に入れないようにしたけど、

朝のスムージー、味がチクチクしたのでやっぱり冷蔵庫にいれようと思います


ちなみにダイエットのカロリーを覚えてない外食内容

フライドポテト
マックリブ
パフェ
生ビール
ナチョスをサルサソースで天ざる


2000キロカロリーらしい