今日は朝からくしゃみが止まらない
最近、週末になると体調を崩してしまいます
おそらく7月から仕事の時間を長くしたり
金曜日の夜中に起きて子供を迎えに行かなければならなくなり、生活のリズムに慣れていないところにこの暑さのせいかな?
と自己分析しています
先週も、体調が悪く葛根湯を飲んだのですが
間隔を短く飲んでしまったせいか
お腹を下してしまいました
体力的にも葛根湯は強すぎたかなぁと思い
基本に戻って今日はハーブティーでケア
「植物の薬箱」講座でお世話になっている
グリーンリーフのおおそね先生が
いつも仰っていた、風邪を引きそうな時に
オススメのブレンド
エキナセアとエルダーフラワーのブレンドティーをしつこく(笑)飲みました
飲み始めると
トイレの回数が増え、少しづつダルさもなくなり、まだくしゃみは出ますが
だいぶ体が楽になりました
この酷暑は体の免疫力も弱めてしまう
そんなCMも流れています
体が楽になってからは
動画受講を申し込んでいた「免疫と漢方」の
動画を見ながら
暑さという環境のストレスや
暑い外と、エアコンで涼しい室内との気温差も
意識してケアしていかなければと思いました
更年期世代は今までより免疫も乱れやすい時
自分で人体実験しながら
更年期世代の免疫についても
お伝えしていきたいなと思っています
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