何だか妙にイライラすると思ったら
次の日風邪をひいてしまった
何だか変に食べ過ぎたら
次の日風邪をひいてしまった
風邪を引いてしまう時って
寒いところにいて体が冷えた事が原因と思ってしまいますが
そればかりではなく
睡眠が十分に取れていない
疲れが溜まっている
など生活習慣の乱れでも起こります
だけどそういう時って気が付かず過ぎてしまって、風邪を引いてしまうことが多いと思いませんか？
風邪を引いた後から思い出して
疲れが溜まっていたなぁ
とか
寝不足だったなぁ
と反省することがわたしは多いです
よくよく観察してみると
その前に違和感を感じていることが多いことに気が付きました
私の場合は
何だか変にドカ食いしてしまったり
いつもは大丈夫な事が気に障り
イライラしたり落ち込んだり
そんな風に、体って一生懸命サインを出して
「早めに何とかしてくださいよぉ」
と訴えていたりします
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1回毎にテーマがありそのテーマのワークシートを毎回記入し、不調が起こる前の前兆のサインを見つけていきます
（ちょっとしたミニカウンセリングもしつつ見つけていきます）
前回お試しして頂きましたが
「ワークシートを書くことで、
自分ってこうだったなと気が付きました」
体験された方はおっしゃっていました
不調のサインに気が付き
お伝えするハーブやアロマでケアして
講座が終わる頃には
「自分自身がを癒やすプロフェッショナル」
になること
それがハーブガーデンのメディカルレシピ講座の目標です
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