日本メディカルハーブ協会メディカルハーブ検定講座認定教室
「アロマとハーブティーとカラーの教室 Open Sesame」のブログへようこそ
Open Sesameではアロマやハーブなどのワークショップなどを開催して日常使いの楽しみをお伝えしています
中学生の娘に貧血に良いハーブを調べたからハーブティーを作ってとお願いされました
貧血に悩んでいる娘はネットで調べたようです。
作ってあげるけれどその前に
ハーブティーはお薬ではないのでそれだけで改善はできません。
まずは食事から栄養を取る、夜しっかり眠るなど生活を改善することが最優先事項です
(お年頃になったら外見を気にして食事を減らすようになったり、夜更かしをするようになりました)
そこをしっかり伝えてリクエストのハーブでブレンドティーを作りました
リクエストがあったのは
ネトル、マテ、ハイビスカス、ローズヒップ
ネトルは和名は西洋イラクサ
体質改善におすすめされるハーブです。ビタミンCと鉄分を成分に持っています
マテは「飲むサラダ」と言われるほどビタミンの豊富なハーブ。
こちらにもビタミンCと鉄分を成分に持っています。
ただマテはハーブとしては珍しくカフェインがあるのでカフェインが弱い人は注意が必要です。
ハイビスカスはローゼルとも呼ばれるハーブ。
私たちがハイビスカスとイメージするお花とは違う種類のハイビスカスのハーブです
ハイビスカスも鉄分の成分を持っています
そしてハイビスカスとよくブレンドされているローズヒップ。
ビタミンCの爆弾とも呼ばれるほど豊富なビタミンCを持ちます。レモンの20倍～40倍とも言われています。
ビタミンCは熱に弱いものが多いのですが、ローズヒップに含まれているのは熱に強いタイプのビタミンC。
ティーとして熱湯で出してもビタミンCは崩れないそうです。
感染症予防にも活用したいハーブです。
ビタミンCは鉄分の吸収を助けてくれる働きがあるので一緒に摂るのが理想的です。
この4つはメディカルハーブ検定で学ぶ15種類のハーブに含まれているので、サロンには常備しています
さっそくブレンドしてみました
マテの香ばしさが強いように感じましたが美味しいブレンドになりました。
レバーなどに比べればハーブに入っている鉄分は少量です。
きちんと食事を見直して、ハーブティーは補助としてお使いくださいね
4月のサロンワークショップは
｢色で感じるアロマテラピー｣です。
詳しくはこちらをご覧ください
https://ameblo.jp/maika20150418/entry-12576548088.html
4月のまちかどフィトテラピーは
4月16日ハーブソルト作りです。
https://ameblo.jp/maika20150418/entry-12582268552.html
メディカルハーブ検定講座はご希望の日程でのリクエスト開催中です。
詳しくはこちらをご覧ください
気になる方もいらっしゃると思いますので
｢風邪予防のアロマとハーブ｣のワークショップもご希望がありましたら開催します
実習のチャイ作りはレシピと私が作ったチャイをお渡し（こちらは限定2名様）か風邪予防スプレー作りになります。
https://ameblo.jp/maika20150418/entry-12548037902.html
4月のサロンオープン日はこちはです
https://ameblo.jp/maika20150418/entry-12584325231.html
２５種類のアロマの精油について学び
アロマの精油を使って化粧水やハンドクリームなどを
作る「アロマクラフト講座」も開催しています
ご希望の日時での開催も致します
詳しくはこちらをご覧ください