レッスンやリハーサルがある日のほうが
ホッとする。
自らの意思で、
自主練習をするというのは
かなり強い気持ちが必要で、
しかも出来なかった時の
自責の念の凄さたるや、、、。
運動量が足りなければ
当然、体重にも如実に影響し、
それもまた困る。
いやぁ、しかしながら
45kgになったとして、
それを維持する事は可能なのだろうか。
増えたら、食事を置き換えて、
運動量を増やし、
と、常に体重計とにらめっこしながら
自分の体を見張っていなければならない。
かつ、筋肉量を増やし、
骨密度を上げ、
痩せるだけではなく
「踊れる身体づくり」を維持、
方法を確立していかなくてはならない。
そうできたらの話だけど、
もう、ダイエットのプロとして
本を出版出来るんじゃね？
タイトルはキャッチーなのを考えなくては！
帯は多少ダラダラ書いても許されそう
だから、、、
「50歳でも踊れる妖精になれた！
3年間で55kg～45kgへ！！
－10kgのお姉様のバレエ日記」
とかぁ、、、
バレエを45歳から始め、
チマチマしぶとく上達を目指し、
バレエを踊れる身体の最適化も目指し、
減量とリバウンドを繰り返しながら
試行錯誤を重ねに重ね、
七転び八起き孤軍奮闘の道のり。
2022年。
２年前の初発表会に参加表明した時は、
55kgからのスタートだった。
控えめに言っても太っていた。
秋の発表会の時は－8kgで47kgを達成し、
ライモンダで人生初バレエ舞台デビュー！
その後、冬に51kgくらいまでリバウンド。
2023年。
昨秋のおさらい会で特に痩せないまま
オダリスク出演後、
ポワントデビューを期に、
自らの体重を爪先で支えられず、
必要に迫られて48kgまで落とすが、
その後、冬に51kgくらいまでリバウンド。
2024年。
今秋45kgで妖精デビューのため、
６月現在、48kg台まで突入。
今後9/15までに45kgを目指し、
「いつの間にか妖精作戦🧚♀️」を続行中。
うーん、今までの歴史を振り返ると、
「冬に51kgまでリバウンド」
が敗因キーワードになっている。
クリスマスからが毎年ヤバくなる。
正月でとどめを刺し、
その後はなし崩しに50kgを超えて、
バレエの妖精からフィンランドの妖精
(ムーミンママ)に成り下がった頃に
秋の発表会やおさらい会の参加有無の
返事をしなければならず、
またまた冬眠から目覚めたムーミンママは
ダイエットに奮起するのであった。
というのがお決まりのパターン。
じゃ、冬に何かイベントがあれば
いいんじゃないですかね。
何か新しい事に挑戦するとか。
それか冬は暖かい国に移住するとか。
「バリエーションを自主的にさらう」
とか、
「息子を有効活用して、パドゥドゥ基礎
を自主練習する」
とか、
「ポワントのスキルにフォーカスを絞り
出来そうなパからクリアする」
とか、、、？
人目に晒す目標がないと
かなり成功率が下がるだろうな。
本当は、
人目に晒す舞台があるのが
手っ取り早くて良いのですが、
私は一つの教室のみに通っているので、
冬は何もありません。
「鬼門の冬」をいかにして乗りきるか！
そこが今秋の発表会以後の
新たな課題📝👓となりそうです
というより、現在、
絶賛リバウンド期を迎えているようで、
それを何とかするのが目下の課題です
「ダイエット日記」
5/1 50.0kg
↓
5/13 51.3kg
↓
5/26 50.0kg
↓
6/4 49.0kg
↓
6/13 48.1kg 脂肪19.7%BMI19.3代謝1085kcal
6/14 48.3kg
6/15 47.8kg
6/16 48.4kg
6/17 48.5kg
6/18 48.8kg
「いつの間にか妖精作戦🧚♀️」
⭐ミッション1
「10日間毎日－0.1kgで、
6/13までに48kgを達成する」
「6/14から20日間、2日で－0.1kgで、
7/3までに47kgを達成する」