本日は、
『いつの間にか妖精作戦』
ミッション1
「10日間で毎日－0.1kgで
6/13までに48kgを達成する」
さぁ、Xデーですよ♪
震える足で体重計にのりました！！
48.1kg
お!惜しいっ!!!!!!
でも!!許容範囲!
あと0.1kg惜しかったですが、
ここで浅ましく見栄を張って
0.1kgのサバを読んだら
私！舞姫の沽券に関わりまする！！
(何の沽券や)
それに、
＋－1kgは日動変動しているので
許容範囲と考えます。(自分に甘々)
明日からは、
『いつの間にか妖精作戦』
ミッション2
「20日間の期間内に、
2日で－0.1kg、
7/3までに47kgを達成する」
より負荷を下げる事で、
(期間を2倍の設定に変更)
さらにスモールステップにし、
達成率を上げるもくろみです。
50歳の更年期、
それでなくても痩せにくい大人リーナの
『いつの間にか妖精作戦』ミッション2
の始まり、始まり～～♪
はっけよ～～～い！！のこった！！！
(だから力士は妖精感0やって、、、)
10日間48kg台を保持しているから
これが少なくとも
49kg達成のエビデンスになる。
もぅ、新しいレオタード買っても良いよね♪
「ダイエット日記」
5/1 50.0kg
↓
5/13 51.3kg
↓
5/26 50.0kg
↓
6/4 49.0kg
↓
6/13 48.1kg 体脂肪率19.7%BMI19.3
基礎代謝1085kcal
「いつの間にか妖精作戦🧚♀️」
⭐ミッション1
「10日間毎日－0.1kgで、
6/13までに48kgを達成する」
「20日間、2日間で－0.1kg、
7/3までに47kgを達成する」