今日はレッスンとリハーサルの日。
GWも終わり通常運転の日々。
母は退院し、やれやれ。
とにかく、午後からかかりつけの
呼吸器内科に行って、
薬をもらわなければ。
今日のレッスンも行ける気がしない。
でもリハーサルが、、、。
また振付変わったら困るしなぁ。
うーん、悩む～😢
「ダイエット日記」
5/1 50.0kg
5/2 49.9kg
5/3 49.7kg
5/4 49.5kg
5/5 50.0kg
5/6 49.8kg
5/7 49.6kg
・6時以降は食べない。(13時間断食)
・湯船に浸かる。
・リンパマッサージ。
・腸活マッサージ。
・ストレッチ。
・常にドローインで姿勢良く保つ。