こんにちは!

時が過ぎるのは早いものでメグリールにお世話になって丸一年が経ちました。荒井でございます照れ

本当に2017年は一瞬だった気がします。歳もとりますね。。

 

さてさて今回はこれから厳しくなってくるもの、紫外線について書かせていただきます。

皆様、紫外線ただただ嫌っていませんか?

 

焼けるし、美容の天敵!

老化、病気の原因、、、

 

などなど悪いイメージの方が強いのではないでしょうか。

確かに浴びすぎはNGです。

しかし浴び方を間違えなければ身体にとって良いものなんです!

 

~あまり知られていない人体にプラスになる紫外線の効果~

1.うつ病の予防

2.快眠効果

3.皮膚の抵抗力を高める

4.がんを予防するビタミンD3の生成

 

知っていましたでしょうか?

 

こんなに良い効果があるとは、、

浴びる時間も1日10~15分程度で良いようです

 

しかし、浴びすぎで起こるのが、シミやシワ、たるみといった皮膚の老化。

皮膚がんや白内障などの原因にも繋がりますので、長時間強い紫外線を当たる際は、

しっかり対策をし、肌を守ってあげてください。

 

これからどんどん暑くなりますので、熱中症にはくれぐれもお気を付けください!

皆様にとって素敵な夏になりますようにほっこり

 

目白・豊島区椎名町駅近くのアロマリンパはメグリールまで。 アロマ、リンパトレナージュ、ダイエット、顔筋マッサージ、リフトアップ、ストレッチなど 夜遅くまで営業しています。